¿Cómo debemos alimentarnos para llevar una vida saludable?
Hoy en día está comprobado que mantener una vida saludable depende mucho del ejercicio físico que practiquemos a diario, de la hidratación, el control del stress y el mantener un estado de ánimo positivo.
Pero si hablamos de alimentación, en los últimos años se ha comprobado que los hidratos refinados son la causa de problemas digestivos, ensucian el organismo, generan problemas autoinmunes y se convierten en grasa por acumulación.
Una alimentación adecuada consta en priorizar hortalizas, verduras , frutas, semillas y otras grasas saludables además de las proteinas.
Debemos olvidarnos de alimentos precocinados y procesados, ya que en su proceso de industrialización pierden nutrientes y ganan en conservantes, aditivos, colorantes, grasas trans y potenciadores de sabor.
