El magnesio, tu gran aliado

¿Estás cansada o hiperexcitada, tienes calambres musculares, palpitaciones, arritmias, picores, te cuesta dormir, sientes ansiedad, dolor de cabeza ?  Puede que estés baja en magnesio.
El magnesio interviene en multitud de procesos de nuestro cuerpo, regulan el latido del corazón, el impulso nervioso y formación de neurotransmisores, enzimas, hormonas, colágeno o nuestro ADN.
Es fácil estar bajo en magnesio porque que asimilamos poco o porque excretamos demasiado por la oria. Pon especial atención  si tienes una alimentación alta en  procesados, azúcar, refinados y exceso de calcio o potasio. Tomar dosis magnesio a diario es una buena opción.